私はまとめ系記事を読むのが好きなのですが、そのなかでも
個人的に読んだら楽になる＆役に立つ記事
をブックマークするのが趣味です。
で、ふたたび落ち込んだときなどに読んでいます。
そこそこたまったので、今回記事にして紹介したいと思います。
あなたの役に立てますように。
メンタル系ライフハック記事まとめ6つ
メンタルにききそうな記事をまとめました。
人に依存してはいけない、と思ってない？
「自立とは”依存先を増やすこと”」障害を持つ東大の先生の言葉に反響「依存しないことではなく、多くのものに浅く依存すること」-togetter
人に依存してはいけないとはいいますが、ではどうすればいいのでしょうか。
その答えの1つが書いてあります。
仕事中もずっと嫌なことを思い出してしまうあなたへ
「モンキーマインド」とは、雑念で入り乱れている時のカオスな脳の状態を指します。
（上のリンク先の記事より引用）
ちなみに私も同じような下の記事をかいてます。
この記事のなかでは対処法についても解説しています。
毒親に謝られても、どうしても許せない理由
「謝ったのに許してもらえない」という愚痴はそもそものスタートからして間違っている、という話「謝るってこういうこと」-togetter
謝ることと許すことってまったく別のことなんですよね。
私もいまさら親に謝られても許すことはできません。
あなたのためを思って、なんて余計なお世話。
「あなたのためを思って」と言う人には「自分のために生きて」と返そう…叶恭子さんの名言カレンダーが話題に-togetter
大学生の就活のとき、いわれたことある。というより人生の重要なポイントでよくいわれました…
大学生になってからは全部無視しましたが。
あー！！いわれたことあるある！！！
「なんで怒ってるかわかる？」という言葉を多用する人間の「地雷臭」-togetter
母親によくいわれたな…まあ母親だけでなく会社の人にも。
なんで？と聞き返されるとつい怖く感じてしまう
「なんで？」と聞くと“責められている”と感じて言い訳したり嘘をついたりetc.してしまう人にはこう返すと良いかもしれない-togetter
私もよく理由をきいたりするので、聞き方には気をつけようと思います。
個人的に秀逸だと思った毒親記事まとめ3つ
気になったら読んでみてください。
人は自分の理想を普通って言う時がある
女の幸せは結婚で決まると母に刷り込まれ、20代半ばからお見合いを繰り返してきた-鬼嫁ちゃんねる
この記事を選んだ理由としては
人は自分の理想を普通って言う時がある
これが名言すぎて、ぜひ最後まで読んでほしかったからです。
確かにそうだ…
これもあるあるなんだね…
私が子どもの頃、料理をしてみたいとか掃除を手伝おうかと母親に言っても「今忙しいから駄目」と断られた-鬼嫁ちゃんねる
私もありました。
下の記事のようなこともよくありました。
子供ワイ「マッマ！お皿洗ったやで！」マッマ「・・・ここをこうしてくれるともっと良かったな！」-キニ速
毒親相談系の記事がもっと読みたいなら過去のこちらの記事もオススメ▼
超番外編：ライフハック記事3つ
息抜きに読んでみてください。
運動すると落ち込んだ気分がよくなる
あくまで参考にしてください。私は途中で脱落しました（笑）
またこんな記事も。
『〇〇の血流が悪いと、肩から背中までガチガチに凝る』整体で学んだことが参考になる「ほぐすと前屈もよく伸びる」「顔もスッキリする」-togetter
血流をよくするには運動が1番てっとりばやいです。
ちなみに運動は反すう思考というマイナス思考にもききます。
詳しくは下の記事の先で解説しています。
納豆のおいしい食べ方
納豆のおいしい食べ方のまとめ。すぐに試してみたくなる納豆の食べ方いろいろ。-togetter
ちなみに私は納豆はネギ、もしくはキムチをいれるのが好きです。
さいごに
この記事を読むと私がtogetterをみるのが趣味だということがバレてしまいますね（笑）
でもこういったメンタル系ライフハックのおかげでまた違った視点の考えが生まれるので、みるのがやめられません。
あなたが少しでも気が楽になったら嬉しいです。
またいい記事がみつけたらまとめたいと思います。